女人经期为啥都亲近吃它(3)

2、红枣干洗手安静，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布工具箱好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放到锅中所，放到适量的清水后一块煮粥食用。

三、甜菜香菇水煮汤

配料：水煮300克，香菇300克，甜菜2杆子，生姜，精盐，味精。

制法

1、香菇去皮后洗手安静，鱼肉备用。

2、水煮洗手安静，焯水去血水后备用

3、甜菜洗手安静，切小段后备用。

4、砂锅中所放到适量的清水。

5、接着放到水煮块、香菇块、甜菜块以及生姜。

6、稀释后改用的水煲2小时。

7、后放到适量的大米、味精调味方可出锅食用。

绝对是营养又有效的生理期瘦身鳄梨。

四、薏仁汤

配料：果汁、薏仁。

制法：将果汁浇到薏仁粉中所，煮开方可。

结语：上和文就是小合编大家总结的有关经期这群人吃掉些什么的具体方面，或许大家看过最后都有了一定的了解了，该网站有些关于饮食方面的简述，大家也不要自觉的去遵循，要杆子据自己的应有条件和需求去做到，或许小编简述的这些能够帮助到大家哦!

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